便秘解消法

もともと2～3日に1度しかウンチが出ないsanですが、
先週金曜日、sanは強烈な便秘で苦しんでいました。
保育所でも元気がなく、給食も残してしまい
「熱はないみたいですけど、連休はゆっくり過ごしてください」と心配する先生。
帰宅後も、何度もきばるが出ない。
おしりが切れているのか、「おしりが痛くて座れない」と半泣き。
夜中何度も起きて、部屋の隅できばりながら「おかあさ～ん、ウンチが・・・」
と半泣きで訴えてきました。

先々週から、風邪をひいていて、熱がさがった後もずっと咳が治らず
小児科で咳止めの飲み薬をもらっていました。
昼間は元気だけど、夜寝ると咳き込み過ぎて吐いてしまう毎日。

その咳もまだ治っていなかったので、翌朝また小児科へ。
sanは普段から病院が大好きなので、熱があっても病院に着くと
テンションがあがり、元気いっぱいで先生はいつも苦笑。
そんなsanも、今回は本当につらかったようで、おとなしく
浣腸されている間もじっと寝ていました。
しばらく処置室で様子を見ていましたが、でない・・・
sanは泣き叫びながらきばるが、でない・・・
咳があまりにも長引いているので、咳止めの飲み薬と
新たに喘息治療剤の吸入器をもらい帰りました。

帰宅後、頑張って頑張ってやっとでました！
浣腸したのに、かた～いウンチでした。

冬の間は、水分もあまりほしがらない。
食物繊維が多く含まれる野菜やいも類は、嫌いでほとんど食べない。
果物も嫌いで一切食べない。
これでは、便秘になっても仕方がないか・・・

小児科の先生は、咳止めの薬の影響もあるかもしれないと言っていましたが
食事をちゃんと改善した方がいいのかな。
今は嫌いなものを無理に食べさせなくても、
急に好みが変わって食べ始めたりするかな？？
と考えていたので、特に気にしていなかったけど、
あの強烈な便秘はさすがにかわいそう。

とりあえず昨日、おからや食物繊維豊富なシリアルを買ってみた。
オリゴ糖も良いと聞きましたが、甘いもの嫌いのsanには無意味だし・・・

食事以外では、朝食後トイレに座る習慣をつけるのが良いらしい。
保育所では布パンツで過ごしていますが、
家に帰ってきたら、すぐに紙パンツをはかせるダメ母です。
そろそろ本気でトイレトレーニングを始めるか・・・





























早速、「おからドーナツ」を作ってみました。



 

味見してみると、簡単なのになかなかおいしいぞ！
今日夕方お友達のおうちへ遊びに行くので、持っていくことにします。
乳製品アレルギーのお友達なので、牛乳ではなく豆乳で。
甘さ控え目にしているのでsanも食べるはず。
おから効果はあるのか？？

豆乳が余っているので、ホームベーカリーで食パンも焼きました。
最近はいつも「はちみつ+卵+バター+生クリーム+牛乳」の組み合わせで焼いていますが
アレルギーのお友達用に「はちみつ+油+豆乳」で焼いてみました。
食パンは味見できないし不安ですが、見た目はいつも通り焼けました。
sanは今のところ食物アレルギーはないので、成分表示など気にしていませんが
アレルギーの子供を持つママって、ほんと大変そう・・・
ホームベーカリーってこういう時にも便利ですね。


良い便秘解消法知ってる方、教えてくださ～い！